صحة وجمال المرأة

مقالات الوعى › تنمية المرأة › صحة وجمال المرأة

  • خمس وثلاثونَ فأكثر.. أربعونَ فأكثر! دفاعًا عن البطن


    بقلم رشدي عثمان

    أعلم أنك – غالبًا – أنفقت عدة ساعات طويلة في البحث عن علاج لخصرك المتهدل، لقد ظللت متسمرًا أمام التلفزيون – ربما وأنت تأكل – لتشاهد آخر إعلانات المشروب السحري الذي يذيب دهون البطن في أسبوع ...  إقرأ..

  • 10 أعراض تحذرك من نقص الماء في الجسم وإنك تحتاج لتناول المزيد منه.


    بقلم ثقف نفسك

    قد تحدث لك بعض الأعراض التي تقول لك إنك تعاني من نقص الماء في الجسم ، فمما لا شك فيه أن الماء يشكل حوالي ثلثي وزن الجسم، والانسان لا يمكن ان يبقى على قيد الحياة بدون ماء لأكثر من بضعة أيام ...  إقرأ..

  • طريقة شد الترهلات


    بقلم موضوع

    قد تكون هناكَ بعضُ الترهّلات الجِسميّة عندَ النساءِ أو الرجال، وهناكَ أسبابٌ كثيرة أدّت إلى ظهورِ هذهِ الترهلات منها فقدانِ الوزن بعدَ الولادة، وهذه الترهّلات مزعجة جداً فهي تؤثّر على جمالِ الجلد وأيضاً على الجاذبيّة.  إقرأ..

  • إخسري الوزن مع هذا المشروب اللذيذ!


    بقلم yasmina.com - سناء اللوس

    خسارة الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والبطن هي الأصعب على التخلّص منها، خاصةً إذا كنتِ أماً منهمكة بمتطلّبات أطفالها ولا تجدين الوقت الكافي للتمارين الرياضية.  إقرأ..

  • كل الطرق للحصول على بطن مسطحة خالية من الغازات


    بقلم إعداد:bessouma -لكِ

    البطن المنتفخ يزيد في حجم الجسم فيظهر الإنسان أكبر حجما ووزنه زائد و لكنه في الحقيقة يعاني مثل الكثير من عدم سهولة خروج الغازات المتراكمة والتي تسبب الآلام على مستوى البطن و تحت الصدر مباشرة ...  إقرأ..

  • لا تكبتوا ... اكتبوا !


    بقلم د. أوسم وصفي

    "أيتها النساء لا تكبتن الغضب!" عنوان نُشِرَ في جريدة الأهرام القاهرية، عرضت الجريدة أن دراسة أًجريت في إحدى الجامعات البريطانية تبيَّن منها أن إخفاء السيدات مشاعر غضبهن يؤدي إلى إصابتهن بالاكتئاب والتوتر بشكل أكبر من الرجال بكثير.  إقرأ..

  • 9 عادات خاطئة تسبب ظهور التجاعيد في سن مبكر


    بقلم thaqafnafsak.com

    التجاعيد التي تظهر علي البشرة في سن مبكر، هي جزء من علامات الشيخوخة . و عادة ما تظهر التجاعيد مع التقدم في السن و أحياناً قد تظهر نتيجة أمور ليس لها علاج بالسن . بمعني أن العادات الجمالية الخاطئة تؤدي إلي ظهور التجاعيد .  إقرأ..

  • ثمان خطوات لتبدو السيدات اصغر سنا


    بقلم الدكتور أيمن الحكيم

    نقدم لك بعض النصائح التي تجعلك تبدين أصغر سنا . استخدمي منتجات حماية البشرة المناسبة لك والتي تحتوي على.  إقرأ..

  • حافظي على شباب بشرتك مع هذه التمارين اليسيرة


    بقلم اريج - مجلة المرأة العربية

    نقدم لكم اليوم من مجلتكم “مجلة المرأة العربية” مجموعة من تمارين الوجه اليسيرة التي تساعدك على معالجة التجاعيد. وحتى تتمكني من حفظ كل حركة بشكل جيد، يمكنك القيام بها أمام المرآة في البداية. ويجب الهدوء والتركيز العالي عند القيام بهذه التمارين وتجنب أي حركة عنيفة.  إقرأ..

  • المناعة القوية حليفة الشفاء الذاتي


    بقلم lahamag.com

    ينطوي الجسم على موارد طبيعية مذهلة ما علينا إلا استكشافها واستثمارها للحصول على فوائد رائعة. فإذا كان جهاز المناعة قوياً، يستطيع الجسم التعافي بسرعة من الأمراض والمشكلات التي تصيبه، وتتضاعف فاعلية الأدوية التي يتم وصفها من قبل الطبيب... الجسم مبرمج بيولوجياً للبقاء بصحة جيدة.  إقرأ..

  • تعرق اليدين الأسباب والعلاج


    بقلم elfagr.org

    زيادة إفراز العرق خاصة تعرق اليدين من المشاكل التي تعاني منها بعض النساء والرجال على حد سواء، وهي من المشكلات التي تؤثر كثيرا على نشاطات الحياة اليومية مثل قيادة سيارة، أداء امتحان، مصافحة الآخرين أو حتى مجرد الإمساك بالأشياء تتأثر بشدة بحالة اليد المبتلة.  إقرأ..

  • النِقرِس


    بقلم موسوعة الملك عبدالله بن عبدالعزيز العربية للمحتوى الصحي

    يشكّلُ داﺀ النِقرِس نوعاً مؤلماً من مرض التهاب المفاصل ويُسبّب ورم واحمراراً وسخونة وتصلّب المفاصل. يحدث داﺀ النِقرس بسبب تراكم حمض البول في الدمّ. وسببُ هذا التراكم هو أن الجسم يفرز حمضاً زائداً أو لا يتخلصَ من الحمض بشكل كافٍ ...  إقرأ..

  • اسباب بروز البطن


    بقلم المصدر: lakii.com

    الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بغض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة ....  إقرأ..

  • ريجيم طبيعى خاص بمنطقة الفخذين والأرداف


    بقلم المصدر: elhawanem.com

    من الملاحظ أن معظم النساء تشكو من أن منطقة الفخذين والأرداف لم تنحف كباقي المناطق من جسمها لدى اتباعها لحمية أو نظام غذائي، فما السبب؟ عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن فمنطقة الأرداف أحد أصعب المناطق في جسمك، حيث يحتاج فقدان الوزن من هذه المنطقة إلى مجهود كبير، وحمية خاصة لحرق الدهون المتراكمة في هذه المنطقة.  إقرأ..

  • التخلص نهائيا من السليوليت


    بقلم المصدر: أسرار الأسبوع

    السليوليت هو مصطلح يطلق على تكون جيوب دهنية تحت الجلد تسبب نقرات و غمزات على الجلد ذات شكل غير منتظم الارداف و المؤخرة و البطن و الفخدين هى اكثر المناطق الى تميل الى تكوين السليوليت 90% من السيدات حول العالم...  إقرأ..

  • ضعي حداً لإنتفاخ البطن!


    بقلم المصدر : nestle-family

    العديد من النساء يعانين من النفخة التي تزعجهم للغاية، خاصة عندما يكون لديهم مناسبة ما ويردن ارتداء ثوب يظهر جمالهنّ. إنتفاخ البطن لا يحصل فقط بسبب بعض الأطعمة، بل الضغط النفسي أيضاً قد يؤدي إلى عصر هضم ونفخة.  إقرأ..

  • كيف تتعامل الفتاة مع مرحلة البلوغ؟


    بقلم وفاء أحمد

    تعتبر مرحلة البلوغ عند الفتيات، نقلة نوعية في حياتها، ليس على صعيد النمو، فحسب، وإنما على الصعيدين النفسي والسلوكي. وهذه النقلة لا تتوقف على سن معينة، وإنما تتفاوت بين فتاة وأخرى  إقرأ..

  • احم نفسك من هشاشة العظام


    بقلم المصدر: moh.gov.sa

    ​ينصح بتناول الحليب بشكل يومي لانه يعتبر المصدر الرئيسي للكالسيوم فالنساء من عمر 25-65 عام تتناول 1000 ملجم في اليوم والحوامل والمرضاعات 1200-1500 ملجم في اليوم.  إقرأ..

  • التلقيح الصناعي سؤال وجواب Artificial insemination


    بقلم المصدر: طبيب دوت كوم

    التلقيح الصناعي يلجأ الطبيب إلى هذه الطريقة في حالة الفشل في معالجة العقم ، وكتدبير مساعد للحصول على الطفل.  إقرأ..

  • التعايش مع نقص السمع: تحسين القدرة على التواصل


    بقلم المصدر: tbeeb.net

    ليس نقص السمع حالة جسدية يمكن تجاهلها ببساطة ومتابعة الحياة اليومية وكأنها غير موجودة. فهي تؤثر على تفاعلك مع العائلة والمجتمع ومع الآخرين في العمل فتفقدك ثقتك بنفسك وشعورك بهويتك. يبقى نقص السمع عند الكثير من الناس تحديا مستمرا قد يسبب شعورا بالعزلة عن العائلة والأصدقاء.  إقرأ..

  • تجنبي هذه الأطعمة وقت الدورة الشهرية وإليك البديل


    بقلم المصدر: مجلة وقاية

    تمثل الدورة الشهرية فترة حساسة في حياة كل امرأة حيث تعاني خلالها الكثير من المشكلات النفسية والجسدية التي يصعب علاجها.ومن مسببات تلك الآلام تناول بعض أنواع الأطعمة والمشروبات التي تزيد من تلك المشكلات، فيوجد العديد من الأطعمة التي يجب عليك تجنبها خلال الدورة الشهيرة.  إقرأ..

  • ظاهرة رينو "برودة الاطراف"


    بقلم د. حسين عزمى أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية كلية طب القصر العينى

    ظاهرة رينو (Raynaud's Phenomenon) ، هى الحالة التي يقل فيها الإمداد الدموي للأنسجة السطحية فى الأيدي والأرجل بشكل مؤقت، وتكون عادة بسبب الاستجابة المفرطة لدرجات الحرارة المنخفضة.  إقرأ..

  • كيف تزيدي حرق السعرات الحرارية؟


    بقلم المصدر: http://ezayy.com

    زيادة عملية التمثيل الغذائي والحرق (الأيض) في الجسم تساهم في خسارة المزيد من الوزن دون الحاجة إلى التقليل من السعرات أكثر مما يجب، فإليك بعض الطرق الطبيعية لزيادة عملية الأيض دون الاعتماد على منتجات صناعية قد تضر بك.  إقرأ..

  • نصائح بسيطة للشعور بالشبع مدة أطول


    بقلم المصدر:tmfm.net

    حبوب الحمية ومثبطات الشهية وشاي التخسيس قد يكون لها بعض الآثار الضارة على صحتك. ومن الأفضل معالجة نوبات الشعور بالجوع بالطريقة الطبيعية، لذا جربي هذه التغييرات البسيطة ذات الفعالية الكبيرة.  إقرأ..

  • مساج للتخلص من السيلوليت في المنزل


    بقلم المصدر: elhawanem.com

    هل جربتِ كل الطرق المعروفة للتخلص من "السيلوليت"، ومع هذا مازالت موجودة؟ هل وجدت أن مشروع فقدان الوزن أسهل، وأبسط بكثير من التخلص من "السيلوليت"؟!، إن "السيلوليت" هو عبارة عن سموم عالقة تحت الجلد ...  إقرأ..

  • كيف تبدين جميلة بدون ماكياج؟


    بقلم المصدر: البداية الجديدة

    ليس من المستحيل أن تبدي جميلة بدون ماكياج. وفي الوقت ذاته لا نستطيع الإنكار بأنّ قلم أحمر الشفاه وحمرة الخدود لا تفارق حقائبنا، ولكن من الجميل أن تكوني قادرة على الخروج بدون طبقات من المستحضرات التجميلية ...  إقرأ..

  • 13 نصيحة لنوم هادئ من دون أية تقلبات!


    بقلم المصدر: ويب طب

    تجدون صعوبة في النوم؟ تستيقظون بشكل مبالغ فيه خلال ساعات النوم؟ اليكم نصائح هامة للتغلب على تقلبات الليل.  إقرأ..

  • الطريقة الافضل لعلاج السمنة هي تجنب حصولها


    بقلم المصدر: موقع ويب طب

    أفضل طريقة لعلاج السمنة هي منع السمنة وليس معالجة عوارضها, ويمكن القيام بذلك عن طريق الحمية الغذائية.
      إقرأ..

  • الخلوة العلاجية … و التأمل


    بقلم دكتور رامز طه

    تزداد حاجة الناس في هذا العصر إلى طرق وأساليب سهلة ومبسطة نابعة من البيئة والتراث يمكن اللجوء إليها عند الشعور بالتوتر والقلق والإحباط، وعند مواجهة الضغوط والمشكلات التى تحتاج إلى الاسترخاء والهدوء وإعادة تنظيم التفكير ..  إقرأ..

  • حقيقة علميَّة عن الخيال !!


    بقلم المصدر: drdia.com

    قام الدكتور " بورهيف" بتوظيف بعض المجرمين في تجاربه و أبحاثه العلمية المثيرة مقابل تعويضات مالية لأهلهم ، و أن تُكتَب أسماؤهم في تاريخ البحث العلمي ، و مجموعة من المغريات الأخرى ...  إقرأ..

  • 5 أسباب لعدم تأجيل الحمل بعد الزواج


    بقلم أسرار الأسبوع

    قد يفضل بعض حديثي الزواج تأجيل موضوع الحمل لعدة سنوات بعد الزواج، وذلك من أجل الاستمتاع بالحياة الزوجية، وعدم التبكير بتحمل مسؤوليات تربية الأطفال خلال السنوات الأولى من الزواج، لكن هناك أبحاثُ تؤكد أن تأجيل الحمل له عواقب، قد لا تنتبه إليها المرأة إلا بعد فوات الأوان، فما هي هذه العواقب؟  إقرأ..

  • حقائق علمية حول حبوب منع الحمل


    بقلم المصدر: الغد - إعداد: آية فتحي فدعوس (دكتور صيدلة)

    تعددت وسائل منع الحمل عند النساء، وقليلٌ منها التي أثبتت جدارتها، وكان من هذه الوسائل حبوب منع الحمل التي دارت حولها الكثير من إشارات الإستفهام، وسنتحدث اليوم في تقريرنا هذا عن حقائق علمية حول حبوب منع الحمل، لننشر الإفادة والعلم بين جميع السيدات حول موضوع حبوب منع الحمل.  إقرأ..

  • طرق جديدة لفقدان الوزن بسرعة وأمان


    بقلم touchesvelvet

    الجسم الرشيق هاجس الكثير من النساء، ولتحقيقه تجربين العديد من الأنظمة الغذائية وتعرضين نفسك للمخاطر، من أجل حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، في حين يسرد لك خبراء التغذية طرقا جديدة وفعالة لفقدان الشحوم سريعاً ...  إقرأ..

  • نصائح طبية : وصفة طبية للمرأة الحامل عند السفر


    بقلم هناء رأفت

    خلال العطل المدرسية، الطويلة أو القصيرة، تفضل الكثير من العائلات السفر والانتقال إلى مدن أخرى، إما بغرض أداء العمرة، أو زيارة الأهل، أو للسياحة وقد يحدث أن تكون المرأة حاملاً وتضطرها الحاجة للسفر .  إقرأ..

  • كيف تقهر الوسواس القهري بإذن الله؟


    بقلم د.محمد فهاد الدوسري - استشاري طب الأسرة والمجتمع

    يوصف بأفكار غير مرغوبة تطفّليّة ومقلقة ومتكررة، وغير مبررة ومستمرّة، ويصعب على الفرد السيطرة عليها، هذه الأفكار المزعجة معنيّة عادةً بالتّلوّث، وخوف وقوع الضرر على النفس أو المقربين، وعدم صحة العمل أو عدم قبوله وبالأخص الأعمال الدينية...  إقرأ..

  • لماذا لا تهذبين حاجبيك !!؟


    بقلم المصدر: مراسلات طريق الإسلام - د. أماني زكريا

    لماذا لا تُهذِّبين حاجِبَيك؟!! ... سؤال بريء من فتاة طيبة القلب تحب الجمال!!  إقرأ..

  • وصفة علاجية تزيل الأمراض بالكلية


    بقلم سليمان بن عبد الكريم المفرج

    فلقد تفشت الأمراض و تنوعت في هذا الزمان بل و استعصى بعضها على الأطباء مثل السرطان و نحوه رغم وجود العلاج إذ ما جعل الله إلا جعل له دواء لكن جُهل لحكمة أرادها الله.  إقرأ..

  • الرياضة ..تحرق الوحدات الحرارية وتضمن الرشاقة الدائمة


    بقلم المصدر: الجمال.نت

    اذا كانت الحمية الغذائية تساعد على تخفيف الوزن الزائد فان النشاط البدنى يضمن عدم استعادة الوزن الذى تم التخلص منه . فالرياضة وحدها كفيلة بمساعدة الجسم على حرق الدهون والوقاية من امراض القلب والشرايين والكولسترول والسكرى الناتجة عن البدانة .  إقرأ..

  • أكثر رياضات حارقة للسعرات الحرارية


    بقلم خاص الجمال - عمرو لبيب

    ممارسة الرياضة أمر جيد، ولكن الجيد أن نحرق السعرات الحرارية عندما نمارسها، فإذلك حتى أفضل. ركوب الدراجات، تسلق الصخور، الملاكمة، السباحة... إليك الرياضات العشرة الأوائل التي تستهلك أكبر قدر من الطاقة.  إقرأ..

  • نوبات الهلع عند المرأة


    بقلم د.محمد المهدي

    نوبات الهلع (الزلزال النفسي):الزلزال هو حالة مؤقتة من عدم الاستقرار تبدو في صورة هزات مفاجئة تحدث اضطراباً عاماً في الأشياء وهلعاً لدى الناس(بدرجات متفاوتة) وتترك آثاراً تتوقف شدتها على شدة الزلزال الذي حدث ...  إقرأ..

  • الفحص الطبي قبل الزواج .. أمان تام !!


    بقلم kenanaonline

    قلة فقط من بلدان العالم اعتمدت إلزامية الفحص الطبي قبل الزواج، من بينها لبنان، إذ إن هناك العشرات من البلدان التي لم تستطع تأمين أبسط وسائل الوقاية الصحية لمواطنيها . في ضوء ذلك يكتسب المرسوم الحكومي المشرع بالقانون الصادر بتاريخ 18 مايو 1994، والمتعلق بإلزامية الفحص الطبي قبل الزواج لكل مواطن لبناني، أهمية بالغة من أجل الحصول على نسل سليم معافي خال من الأمراض والعاهات.  إقرأ..

  • هل زاد وزنك بعد الزواج؟


    بقلم المصدر: life4-u.com

    تعتبر البدانة مشكلة صحية لدى كل من الرجل والمرأة إلاّ أنها تعد مشكلة جمالية ونفسية أيضاً لدى المرأة ، ولهذا تكتسب المزيد من الأهمية لدى النساء ،وكثيراً ماتشكل الرشاقة والتناسق البدني هاجساً لدى المرأة وحلماً جميلاً تسعى الى تحقيقه بمختلف الوسائل المتاحة .  إقرأ..

  • طعام الحامل


    بقلم المصدر: kenana online

    ينبغي أن يكون مفهوما بوضوح أن تناول الأم كمية كافية من أنواع الغذاء التي هي بحاجة إليها، أكثر أهمية من تناول قدر كبير من أي طعام كان .وعلى الحامل أن لا تثق بنصيحة أي إنسان بأنه ينبغي عليها أن تأكل ضعفي ما كانت تأكله قبل الحمل، لأن مضاعفة الأكل لا تجر إلا إلى السمنة غير الطبيعية التي تؤدي إلى مضاعفات الولادة.  إقرأ..

  • الإكزيما عدوة ربة المنزل


    بقلم المصدر: البيان

    تقضي ربات البيوت معظم أوقاتهن بين أواني الطبخ وأدوات التنظيف، حيث تحتل أعباء المنزل المساحة الأكبر من وقتهن، ويجهل الكثيرون مدى المعاناة التي تكابدها ربات البيوت ومدى الأخطار والاعتلالات المرضية التي قد تصيبهن جراء قيامهن بأعمالهن المنزلية اليومية من تنظيف أوان وغسيل ملابس.  إقرأ..

  • لجمال المرأة الحامل .. قبل وأثناء وبعد الحمل


    بقلم المصدر: masrawy.com

    اختصاصية الجراحة التجميلية، الدكتورة أنجليكا كافوني Dr. Angelica Kavouni، تجيب عن كل أسئلة المرأة الحامل في ما يخص طرق اعتنائها ببشرتها وطرق شدها بعد الحمل. من تبقع البشرة إلى تشققاتها ومن ترهل الثدي إلى طريقة شد البطن وغيرها من عمليات الوجه التجميلية الشائعة، التي تمارسها كلها في عيادتها الموجودة بشارع "هارلي ستريت" في لندن.  إقرأ..

  • اضطرابات الدورة الشهرية


    بقلم المصدر : 6abib.com

    لا شك في أن أهم أحداث البلوغ هو بدء حدوث الدورة الشهرية ، والذي يدل عليها حدوث الحيض ، والذي يفاجئ الفتاة ويثير في ذهنها العديد من التساؤلات .  إقرأ..

  • سرطان الثدي .... الحليب هو السبب!


    بقلم إعداد : شريفة محمد العبودي

    الحليب هو السبب!» عنوان كتاب (موجود في مكتباتنا) يحكي قصة كفاح امرأة أصيبت بسرطان الثدي، ويسرد كل ما فعلته لتوقف تطور المرض. والعنوان الأصلي للكتاب هو:حياتك بين يديك Your Life Between Your Hands ولكن دار النشر التي ترجمته احسنت إذ اختارت عنواناً أبلغ وهو: الحليب هو السبب!  إقرأ..

  • أسباب السلس البولى عند السيدات وطرق علاجها


    بقلم life4-u.com

    السلس البولى بصفة عامة وفى السيدات بصفة خاصة مشكلة كبيرة، د. حسن شارك دكتوراه جراحة المسالك البولية يوضح ان السلس البولى هو فقدان البول لا إراديا وهى مشكلة اجتماعية كبرى، حيث أنها قد تحرم السيدة من حياة عادية.  إقرأ..

  • المرأة والاكتئاب


    بقلم دكتور / محمد المهدى استشاري الطب النفسي - نفساني

    نعم هناك اتفاق بين الأبحاث التى أجريت على أن معدل الاكتئاب فى المرأة ضعف معدله فى الرجل ، وكان هناك اعتقاد فى الماضى بأن هذه النتائج ربما تكون خادعة حيث أن المرأة أكثر تعبيراً عن حالتها الوجدانية من الرجل وأكثر قبولاً للمساعدة الطبية النفسية ولذلك يظهر اكتئابها فى حين لا يظهر بسهولة اكتئاب الرجل.  إقرأ..

  • إليكِ وصفات سحرية لنعومة قدميكِ


    بقلم لهـنّ-هند ابراهيم

    أن القدم هي منبع راحة جسمك وانتعاشه الدائم ينصحكِ الخبراء بضرورة الاهتمام والعناية بهما على أكمل وجه لتضفي على نفسك مزيد من الثقة والجمال والجاذبية .  إقرأ..

  • المرأة .. ما بعد الأربعين


    بقلم المصدر: الصندوق الوقفي للتنمية الصحية

    خلق الله تعالى الإنسان مكرما , فميزه بالعقل الذي منحه القدرة على الفهم والإدراك, ولم يتركه ضالا بل هداه فأنزل سبحانه القرآن الكريم نبراسا وهاديا ومنيرا , وخاطب أولى الألباب ليستزيدوا من هذا العلم وتلك الحكمة في آياته. يقول الله عز وجل (قل سيروا في الأرض فانظروا كيف بدأ الخلق) العنكبوت 20, كما جاء في منزل آياته : (فجعل منه الزوجين الذكر والأنثى) القيامة 39 .  إقرأ..

خدمة المقالات تعمل باستخدام جاليليو مدير المواقع ™