لغة اريكسون

للغة ميلتون أريكسون الإيحائية اكثر من مثال ومن طريقة فيما استعراض لهذه الطرق :

1) قراءة الأفكار مثل (أعرف أنك موقن بالله، أدرك مدى الفائدة التي ستجنيها من الاسترخاء، أنا متأكد من أنك قادر على الاسترخاء، أحس أنك تمتلك القدرة على التميز، قيل لي أنك متميز، أنا على يقين تام بأنك ستحقق أحلامك)

2) عبارات غير متحقق من صحتها مثل ( يا له من شعور جميل، هدوء تام في التنفس، متعة لا مثيل لها، ارتياح تام)

3) السبب والنتيجة مثل ( كلما تسترخي تشعر بالمتعة، كلما سمعت صوتي أحسست بالهدوء، كل مرة تسترخي تشعر بالتميز)

4) التكافؤ المركب مثل ( استرخاؤك يعني أنك تتطور، شورك بالارتياح يعني أنك نجحت، تطوير ذاتك يعني سعادتك)

5) الافتراضات مثل ( أنت تتنفس بهدوء تام، أنت تتطور بشكل أكبر وأكبر، أنت تتحسن بشكل أفضل وأفضل، أنت تستمتع بشكل أجمل وأجمل)

6) التعميمات الكونية مثل ( كل ما حولك يساعدك على الاسترخاء، كل الأصوات التي تسمعها تشعرك بالرغبة بالاسترخاء أكثر، جميع ما حولك يساعدك على الاسترخاء)

7) أدوات الإمكان والضرورة مثل (بإمكانك الشعور بالاسترخاء الآن ، بمقدورك التطور بشكل كبير، بوسعك زرع الإيجابية في ذاتك)

8) المصدرة مثل (الاسترخاء يقدم لك السعادة، لتنويم يجعلك من الناجحين المتطورين)

9) أسئلة التأكيد والحث مثل (تشعر الآن بالرغبة في إغلاق عينيك أليس كذلك، أطرافك في وضع استرخاء كامل هذا صحيح، يدك اليمنى أخف
من اليسرى إنها ترتفع هذا صحيح ، أنت تعيش وقتاً جميلا نعم نعم)

10) أوامر غير مباشرة مثل (تقدر أن تسترخي، بوسعك، بمقدورك ، يمكنك)

11) أسئلة ضمنية ( أتساءل متى كانت آخر مرة –استمتعت فيها- حققت فيها نجاحا – عشت فيها سعيداً)

12) الافتراض المخفي بين خيارين مثل ( قد تحس بالهدوء الآن أو بعد قليل)

اعداد: م. عبد الرؤوف حبيب الله

الكاتب: اعداد: م. عبد الرؤوف حبيب الله